kurs Infos

PILATES

Die sanfte Trainingsmethode beruhigt den Kopf, stärkt den Körper und schafft einen perfekten Ausgleich zum Alltag. Pilates bietet die Kräftigung deiner gesamten Haltungsmuskulatur und verbessert so deine Körperhaltung. Wir schulen Körperwahrnehmung, Körperkontrolle, Konzentration und Koordination. Bewusstes Atmen baut Stress ab. Pilates bringt Fitness, Gesundheit und Balance.

 

Kursleiterin: Anja Nemitz

10er Karte: 130,00€

Monats-Abo: 39,00€

Anmeldung: Tel. 0151-24251028

Anmeldung: Online

Mail: mail@anjanemitz.de



SPIELRAUM

Offener Spieltreff für kleine Entdecker und ihre Begleiter. Raum zum Spielen, Fühlen, Toben, Genießen, in Kontakt treten. Wir bauen für euch kreative Bewegungs- und Spiellandschaften, wo sich die Kinder nach Lust und Laune ausprobieren können. Im SpielRaum bieten wir euch die Möglichkeit euch ganz dem Tempo und den Spielbedürfnissen eurer Kinder anzupassen. Ihr könnt kommen und gehen, wann es euch passt, seid an keine festen Zeiten gebunden. In unserem kleinen Café könnt ihr bei Kaffee, Tee und anderen Getränken noch ein wenig verweilen, gesunde Naschereien genießen, sowie Anregungen für ein gesundes und entspanntes Familienleben bekommen.

 

Kursleiterin: Milla Förster

Eintritt: 4,00€ pro Kind/ 1,50€ pro Erwachsener

Anmeldung: einfach vorbeikommen, ab 21.9.21



 KINDERSPORT

Beim Kindersport erwarten euch kreative Spiele, vielfältige Bewegungslandschaften, sowie Erfahrungen mit verschiedenen Kleingeräten. Spielerisch und altersgerecht fördern wir Spaß und Freude an Bewegung, Neugier, Kreativität, Körpergefühl, Mut, Koordination, Konzentration, Geduld, Selbstvertrauen und Teamfähigkeit. Kleine Gruppen erlauben eine individuelle Betreuung und genügend Raum für Groß und Klein.

 

Turn-Zwerge 2-3 Jahre

Hier gehen unsere Kleinsten ihren eigenen Bewegungsdrang nach. In Begleitung von Eltern oder Großeltern sammeln sie vielfältige Erfahrungen im Umgang mit ihrem Körper und gewinnen ihre ersten freudvollen Erlebnisse im Sport. Jede Stunde ist individuell, bunt und spannend.

 

Turn-Tiger 4-6 Jahre

Kleine Tiger sind mutig und turnen schon ohne Eltern. Wir erlernen und festigen spielerisch motorische Grundfertigkeiten wie Werfen, Fangen, Klettern, Kriechen, Springen, Laufen und trainieren nebenbei koordinative Fähigkeiten, wie Gleichgewicht, Reaktion, Rhythmusgefühl. Alles mit viel Spaß und Phantasie. 

 

Kursleiterin: Milla Förster

10er Karte: 89,00€

Monats-Abo: 25,00€

Anmeldung: Tel. 0151-64864897

Mail: ludmilla.foerster@googlemail.com



ZUMBA kids

ZUMBA® kids - die ultimative Tanz- und Spielparty für ZUMBA® Fans im Alter von 4 bis 11 Jahre. Hier können sich die Kids so richtig austoben und wie Stars auf der Tanzfläche fühlen. ZUMBA® kids ist die perfekte Kombination aus einfach zu erlernenden Schritten zu abwechslungsreichen (latein-amerikanischen) Rhythmen, fröhlich-fetziger Musik, coole Tänze und ganz viel Spiel und Spaß. Mit altersgemäßer Musik und speziell abgestimmten Choreographien werden Balance, Koordination, Konzentration, Kreativität, sowie das Selbst- vertrauen und Teamwork gesteigert und verbessert.

 

Kursleiterin: Stephanie Bauer

Kursbeitrag: 45,00€ (5er Karte), 90,00€ (10er Karte)

Anmeldung: Tel. 0173-3894489

Anmeldung: Online

Mail: stephanie.zumba@gmx.de



KRABBELGRUPPE

mehr Infos folgen in Kürze

 

Kursleiterin: Suse Flade

10er Karte: 70,00€

Einzelstunde: 7,50€

Anmeldung: Tel. 0173-7511510

Mail: suseflade@gmail.com



Hatha Yoga

In meinen Kursen setze ich das Konzept des Hatha Yoga um. Dabei möchte ich ermöglichen, eine stabile Basis für das regelmäßige Üben zu schaffen, und ein Gefühl für die vielen verschiedenen Möglichkeiten anderer Yoga- Einflüsse zu bekommen. Sei herzlich eingeladen, Dich mit neuer Kraft, Energie und Lebensfreude zu füllen und Leichtigkeit und Entspannung in Dein Leben zu bringen.

Meine Kurse sind für jeden geeignet und durch alle Krankenkassen förderfähig.

 

Kursleiter: Patrick von Bardeleben

10er Karte: 120,00€

Einzelstunde: 15,00€

Anmeldung: Tel. 0179-5151585

Mail: info@von-Bardeleben.com



Grundkurs Urbaner Tanz

Hier tauchen wir ganz in die Welt des urbanen Tanzes ein. Das heißt, wir erlernen Grundschritte aus dem Break Dance, Locking, Electric Boogaloo (auch Robot Dance genannt), House Dance und New Jack Swing. Das Motto ist: Lerne einen Schritt und drücke diesen ganz auf Deine Art und Weise aus. In diesem Grundkurs tanzen wir eine Choreographie, in der viel Raum ist, um das neu Gelernte in einem Showauftritt zu präsentieren. Dabei ist es ganz egal, ob Dur lieber auf dem Rücken drehen, wie ein Roboter tanzen oder wie Jar-Jar-Binks (aus Star Wars) quer über die Bühne grooven möchtest. Ab 10 Jahre.

 

Kursleiter: Patrick von Bardeleben

10er Karte: 90,00 €

Einzelstunde: 10,00 €

Anmeldung: Tel. 0179-5151585

Mail: info@von-Bardeleben.com



Fit während & nach der Schwangerschaft

Mach Dich fit für den wichtigsten Job der Welt: „Mama sein“. Mein auf dich abgestimmtes Programm verhilft dir als Schwangere und Mama mit Baby mit viel Spaß gemeinsam zu einem starken Rücken, einer guten Ganzkörperfitness und einem gesunden Beckenboden. Das Beste ist für alle Mama´s nach der Schwangerschaft: Deine Krankenkasse übernimmt einen Großteil der Kursgebühr. Informiere dich dazu gerne bei deiner Krankenkasse.

 

Kursleiterin: Maria Nicklich

10 x 60 min.: Start -> 13.09.21 (110,00€)

Anmeldung: Online

Anmeldung: Tel. 0174-7108182

Mail: maria@mamento.info



Rücken-Fit

Eine kräftige Rückenmuskulatur und eine trainierte Körpermitte sorgen für Körperstabilität und eine gesunde Haltung. Eine aufrechte Haltung ist nicht nur gesund, sondern ist die Basis für Leistung beim Sport, Wohlbefinden und eine überzeugende Ausstrahlung. Mein auf dich abgestimmtes Programm verhilft dir zur körperlichen Kräftigung, Mobilisation und Dehnung, sowie Entspannung. Du lernst Rückenbeschwerden vorzubeugen und deinen Alltag und Beruf gesundheitsbewusster zu gestalten.

Da es sich um einen ZPP-zertifizierten Präventionskurs handelt, werden die Kursgebühren zum Großteil von deiner Krankenkasse übernommen.

 

Kursleiterin: Maria Nicklich

10 x 60 min.: Start -> 13.09.21 (120,00€)

Anmeldung: Online

Anmeldung: Tel. 0174-7108182

Mail: maria@mamento.info