kurs Infos

PILATES

Die sanfte Trainingsmethode beruhigt den Kopf, stärkt den Körper und schafft einen perfekten Ausgleich zum Alltag. Pilates bietet die Kräftigung deiner gesamten Haltungsmuskulatur und verbessert so deine Körperhaltung. Wir schulen Körperwahrnehmung, Körperkontrolle, Konzentration und Koordination. Bewusstes Atmen baut Stress ab. Pilates bringt Fitness, Gesundheit und Balance.

 

Kursleiterin: Anja Nemitz

Monats-Abo: 39,00€

Anmeldung: Tel. 0151-24251028

Anmeldung: Online

Mail: mail@anjanemitz.de



SPIELRAUM

Offener Spieltreff für kleine Entdecker und ihre Begleiter. Raum zum Spielen, Fühlen, Toben, Genießen, in Kontakt treten. Wir bauen für euch kreative Bewegungs- und Spiellandschaften, wo sich die Kinder nach Lust und Laune ausprobieren können. Im SpielRaum bieten wir euch die Möglichkeit euch ganz dem Tempo und den Spielbedürfnissen eurer Kinder anzupassen. Ihr könnt kommen und gehen, wann es euch passt, seid an keine festen Zeiten gebunden. In unserem kleinen Café könnt ihr bei Kaffee, Tee und anderen Getränken noch ein wenig verweilen, gesunde Naschereien genießen, sowie Anregungen für ein gesundes und entspanntes Familienleben bekommen.

 

Kursleiterin: Milla Förster

Eintritt: 4,00€ pro Kind/ 1,50€ pro Erwachsener

Anmeldung: einfach vorbeikommen, ab 21.9.21



 KINDERSPORT

Beim Kindersport erwarten euch kreative Spiele, vielfältige Bewegungslandschaften, sowie Erfahrungen mit verschiedenen Kleingeräten. Spielerisch und altersgerecht fördern wir Spaß und Freude an Bewegung, Neugier, Kreativität, Körpergefühl, Mut, Koordination, Konzentration, Geduld, Selbstvertrauen und Teamfähigkeit. Kleine Gruppen erlauben eine individuelle Betreuung und genügend Raum für Groß und Klein.

 

Turn-Zwerge 2-3 Jahre

Hier gehen unsere Kleinsten ihren eigenen Bewegungsdrang nach. In Begleitung von Eltern oder Großeltern sammeln sie vielfältige Erfahrungen im Umgang mit ihrem Körper und gewinnen ihre ersten freudvollen Erlebnisse im Sport. Jede Stunde ist individuell, bunt und spannend.

 

Turn-Tiger 4-6 Jahre

Kleine Tiger sind mutig und turnen schon ohne Eltern. Wir erlernen und festigen spielerisch motorische Grundfertigkeiten wie Werfen, Fangen, Klettern, Kriechen, Springen, Laufen und trainieren nebenbei koordinative Fähigkeiten, wie Gleichgewicht, Reaktion, Rhythmusgefühl. Alles mit viel Spaß und Phantasie. 

 

Kursleiterin: Milla Förster

Monats-Abo: 25,00€

Anmeldung: Tel. 0151-64864897

Mail: ludmilla.foerster@googlemail.com



ZUMBA kids

ZUMBA® kids - die ultimative Tanz- und Spielparty für ZUMBA® Fans im Alter von 4 bis 11 Jahre. Hier können sich die Kids so richtig austoben und wie Stars auf der Tanzfläche fühlen. ZUMBA® kids ist die perfekte Kombination aus einfach zu erlernenden Schritten zu abwechslungsreichen (latein-amerikanischen) Rhythmen, fröhlich-fetziger Musik, coole Tänze und ganz viel Spiel und Spaß. Mit altersgemäßer Musik und speziell abgestimmten Choreographien werden Balance, Koordination, Konzentration, Kreativität, sowie das Selbst- vertrauen und Teamwork gesteigert und verbessert.

 

Kursleiterin: Stephanie Bauer

Kursbeitrag: 45,00€ (5er Karte), 90,00€ (10er Karte)

Anmeldung: Tel. 0173-3894489

Anmeldung: Online

Mail: stephanie.zumba@gmx.de



Eltern-Kind-Angebot

Das Freispiel ist ein Ort der Begegnung…der Bewegung … des Austausches und der Achtsamkeit…

 

Ein Ort für Dich und Dein Kind, in dem ihr gemeinsam mit anderen entdecken, erforschen und auch erfahren könnt.

 

Es ist ein Angebot für Kinder von 6 Monaten bis zum Alter von 3 Jahren.

 

Kursleiterin: Suse Flade

10er Karte: 70,00€

Einzelstunde: 7,50€

Anmeldung: Tel. 0173-7511510

Mail: suseflade@gmail.com



Yoga

In meinen Kursen setze ich das Konzept des Hatha Yoga um. Dabei möchte ich ermöglichen, eine stabile Basis für das regelmäßige Üben zu schaffen, und ein Gefühl für die vielen verschiedenen Möglichkeiten anderer Yoga- Einflüsse zu bekommen. Sei herzlich eingeladen, Dich mit neuer Kraft, Energie und Lebensfreude zu füllen und Leichtigkeit und Entspannung in Dein Leben zu bringen.

Meine Kurse sind für jeden geeignet und durch alle Krankenkassen förderfähig.

 

Kursleiter: Patrick von Bardeleben

10er Karte: 120,00€

Einzelstunde: 15,00€

Anmeldung: Tel. 0179-5151585

Mail: info@von-Bardeleben.com



Grundkurs Urbaner Tanz

Hier tauchen wir ganz in die Welt des urbanen Tanzes ein. Das heißt, wir erlernen Grundschritte aus dem Break Dance, Locking, Electric Boogaloo (auch Robot Dance genannt), House Dance und New Jack Swing. Das Motto ist: Lerne einen Schritt und drücke diesen ganz auf Deine Art und Weise aus. In diesem Grundkurs tanzen wir eine Choreographie, in der viel Raum ist, um das neu Gelernte in einem Showauftritt zu präsentieren. Dabei ist es ganz egal, ob Dur lieber auf dem Rücken drehen, wie ein Roboter tanzen oder wie Jar-Jar-Binks (aus Star Wars) quer über die Bühne grooven möchtest. Ab 10 Jahre.

 

Kursleiter: Patrick von Bardeleben

10er Karte: 90,00 €

Einzelstunde: 10,00 €

Anmeldung: Tel. 0179-5151585

Mail: info@von-Bardeleben.com



Fit während & nach der Schwangerschaft

Mach Dich fit für den wichtigsten Job der Welt: „Mama sein“. Mein auf dich abgestimmtes Programm verhilft dir als Schwangere und Mama mit Baby mit viel Spaß gemeinsam zu einem starken Rücken, einer guten Ganzkörperfitness und einem gesunden Beckenboden. Das Beste ist für alle Mama´s nach der Schwangerschaft: Deine Krankenkasse übernimmt einen Großteil der Kursgebühr. Informiere dich dazu gerne bei deiner Krankenkasse.

 

Kursleiterin: Maria Nicklich

10 x 60 min.: 110,00€

Anmeldung: Online

Anmeldung: Tel. 0174-7108182

Mail: maria@mamento.info



Kinder Yoga

Yoga gibt Kindern die Möglichkeit, ihrem ganz natürlichen Bewegungsdrang nachzugehen und bietet zudem Raum für Stille und Entspannung. Kinder schulen spielerisch ihr Körperbewusstsein und können mithilfe einfacher Atemtechniken auch ihre innere Ruhe wiederfinden.

 

Rituale geben Kindern in jeder Yogastunde Sicherheit und Orientierung, nach jeder Bewegungszeit folgt eine Entspannungsphase. Bewegungsspiele und Spiele zur Konzentrationsförderung runden das Programm ab.

 

Unser Kinderyoga ist für Kinder zwischen 4 und 6 Jahren geeignet und erfordert keine Vorkenntnisse.

 

Kursleiterin: Nadine Firl

Monats-Abo: 30,00€

Anmeldung: Tel. 0172-7196569

Mail: nadine.firl@gmx.net



5 Elemente Yoga

Well-come to me... and you.

 

Erfahre die essentielle Kraft der 5 Elemente Raum, Erde, Wasser und Feuer in Deinem Körper.

 

Lasst uns gemeinsam diese ganzheitlich und universelle Methode üben, die sowohl für Anfänger, als auch für alle, die bereits fortgeschritten üben oder bisher andere Yogastile praktiziert haben, geeignet ist.

 

 

Kursleiterin: Evelyn Krüger

Einzelstunde Gruppe: 12,00 €

Einzelstunde Privat: 80,00 €

Anmeldung: Tel. 0176-70431132

Mail: evybewegt@gmail.com



Ganz Körper Workout

Lass Dich mit meiner Freude und Motivation in ein individuelles Ganzkörpertraining bewegen und spüre die Intensität Deiner Kraft und Ausdauer ohne Equipment.

 

 

 

 

Kursleiterin: Evelyn Krüger

Einzelstunde Gruppe: 12,00 €

Einzelstunde Privat: 80,00 €

Anmeldung: Tel. 0176-70431132

Mail: evybewegt@gmail.com