Kurse


montag

09.00 - 10.00

Kanga Training

15.15 - 16.00

Kindertanz 2-4

16.30 - 17.15

ZUMBA kids 4-6

17.30 - 18.15

ZUMBA kids 7-10

18.30 - 19.15

ZUMBA kids ab 11


dienstag

09.30 - 10.30

Kanga Training

15.00 - 15.45

Musikgarten 1,5-3

16.15 - 17.00

Kindertanz 4-6

17.15 - 18.00

Kindertanz 6-9

18.30 - 19.30

Pilates

19.45 - 20.45

Pilates


mittwoch

09.30 - 10.30

Pilates Mami & Baby

11.00 - 12.00

Pilates Schwangere

15.15 - 16.00

Kindersport 1-2

16.15 - 17.00

Kindersport 2-3

17.15 - 18.00

Kindersport 4-5

18.30 - 19.30

Pilates

19.45 - 20.30

Power Fit


donnerstag

09.30 - 11.00

Kanga Training 

15.00 - 15.45

Kindersport 2-3

16.00 - 16.45

Kindersport 2-3

17.00 - 17.45

Kindersport 4-5

19.30 - 21.00

Wing Chun


freitag

09.30 - 11.00

Zwergen-Treff





Die ganz Kleinen turnen gemeinsam mit den Eltern. Die Großen trainieren gezielt, kindegerecht und erleben ganz bewusst Entspannungsphasen. Unser Kurs beginnt mit einem gemeinsamen Kreisspiel. Wir toben, spielen, lachen und sind so richtig wild. Das Herzstück unserer Stunde bildet ein spielerisches Training für Koordination, Beweglichkeit und Ausdauer. Wir beenden das wilde Treiben mit unserem riesigen Schwungtuch und lassen viele bunte Bälle durchs Studio fliegen.


In diesem Kurs sind eurer Fantasie keine Grenzen gesetzt. Wir tanzen, springen, rennen, singen, hüpfen und gönnen uns entspannte Pausen. Ihr erlebt mit allen Sinnen spannende und lustige Bewegungsgeschichten, verschiedenste Musikstile und Materialien oder taucht in märchenhafte Welten ein. Wir trainieren unsere Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit. Wir schulen Körpergefühl, Rhythmus, Ausdruck und Konzentration bei fetziger Musik und jeder Menge Spaß.


Hier dreht sich alles um Mami, Papi und Kinder vom Krabbelalter bis 2 Jahre. Nach unserem Begrüßungsritual bekommt ihr Anregungen für Fingerspiele, Lieder und Bewegungsspiele. Wir geben Tipps zu Themen, wie Stillen, Schlafen, Ernährung, Krankheiten, Pflege usw. In jeder Stunde gibt es ein gemeinsames Angebot (Basteln, Matschen, Entdecken,... Natürlich bleibt genug Zeit zum Spielen, Austauschen und Ausprobieren von Krabbelstrecke, Bällebad...



Power Fit ist DAS Bauch-Beine-Po Training. Dieser Kurs bietet dir eine bunte Mischung aus Ausdauer-, Kraft-, Koordination- und Beweglichkeit- training. Hier kommst du so richtig ins Schwitzen. Bei motivierender Musik trainierst du ganz nebenbei deinen Körper von Kopf bis Fuß und schulst gleichzeitig dein Rhythmusgefühl. Dein Glücksgefühl steigt und die Pfunde purzeln wie von selbst.


Die sanfte Trainingsmethode beruhigt den Kopf, stärkt den Körper und schafft einen perfekten Ausgleich zum Alltag. Pilates bietet die Kräftigung der gesamten Haltungsmuskulatur und verbessert so deine Körperhaltung. Körperwahrnehmung, Körperkontrolle, Konzentration und Koordination werden geschult. Bewusstes Atmen baut Stress ab. Pilates verhilft dir zu Fitness, Gesundheit und Balance.


Familien - Sport

Power Fit ODER Pilates für Mami und Papi UND Kindersport für die Kleinen. Ihr könnt jedes Mal selbst entscheiden, ob Mami oder Papi zum Sport gehen. Wollt ihr so richtig Gas geben? Dann bucht einfach das Doppelpaket PILATES & POWER FIT. Alle Familienangebote gibt es im Monats-Abo. Natürlich erhaltet ihr trotzdem die beliebten Karten zum Abstempeln :-)



MUSIKGARTEN

Trainer: Susanne Flade

Kursdauer: 10 x 60 Minuten

Wert: 120,00€

Anmeldung:  Tel. 0173-7511510

„Musikgarten für Babys“ lädt unsere Kleinsten im Alter von 0,5-3 Jahre und deren Eltern zum musikalischen Spiel ein. Gemeinsames Musizieren in dieser frühen Phase ist für dein Kind „Nahrung“ in dreierlei Hinsicht: für Körper, Seele und Gehirn. Durch Lieder, Sprechverse, Kniereiter und einfache Bewegungsspiele können die Kinder gemeinsam mit Mama oder Papa die eigene Stimme und ihren Körper entdecken und Freude an ihrer ihnen angeborenen musikalischen Sprache entwickeln. Einfache Instrumente wie Klanghölzer, Rasseln oder Trommeln lassen die Kinder ihre Klangumgebung besser erforschen. Zu vielen bunten und bewegten Tönen freue ich mich auf 10 wunderschöne Stunden im Musikgarten des Wildfangstudios.



Trainer: Christian Borowski

Kursdauer: 1x/ Woche 90min

Wert: ab 30,00 €/ Monat

Anmeldung: Tel. 0151-56058682

Wing Chun - Selbstverteidigung

Dieses Training richtet sich an alle, die ihr persönliches Potential entwickeln wollen und "Kung Fu" im ursprünglichen Wortsinn trainieren wollen. Ein Einstieg ins Training ist jederzeit möglich, da Anfänger und Fortgeschrittene stets zusammen unterrichtet werden. Ihr lernt bei mir euren Körper zu beherrschen und eure natürlichen Waffen in einer realen Notwehrsituation intuitiv richtig einzusetzen. Wing Chun ist übersichtlich und basiert auf nur einer handvoll Grundtechniken. Es kann innerhalb weniger Jahre vollständig erlernt werden.



Trainer: Krissy Völkel

Kursdauer: 8 x 60min

Wert: 95,00 €

Anmeldung: Tel. 0173-4627160

Kanga Training

Kangatraining ist genau auf deine Bedürfnisse und die deines Babys abgestimmt: Du wirst sicher und effektiv rundum fit und Dein Baby kuschelt mit Dir und genießt es, Deine Nähe zu spüren. Beim Kangatraining ist es mir besonders wichtig, Deinen Beckenboden zu schonen und zu stärken. Ein weiterer Fokus liegt auf Deiner korrekten Körperhaltung im Alltag mit Deinem Baby und auf der Festigung Deiner tiefliegenden Bauchmuskulatur. Es ist mir besonders wichtig, dass Dein "Kangababy" beim Training gesund getragen wird. Sobald Du den postnatalen Check beim Gynäkologen (6-10 Wochen) erfolgreich bestanden hast, bist Du beim Kangatraining herzlich willkommen! Ich freu mich auf Dich und Dein Baby